連休は子供と実家に帰っていましたー
夫を休ませてあげたくて。
金曜夕方に電車に乗り、1時間。
寝るだろうと思っていたが案の定寝てしまった次男（4）。
6歳長男が自分で本を読んでくれるようになったので、公共交通機関の移動も大分ラクになりました。（しかし今回は紙飛行機をもくもくと作っていた）
実家には半年に2、3回帰る程度なのですが、以前は実家に帰る方が逆に疲れていました。
ずっと子供たちの相手をしなければいけないし、自分の家とは勝手が違うし、夜も子供たちと一緒なので眠れないし、休んでいると母に怒られるし。
でも、最近は子供たちが勝手に遊んでくれたり、トイレに自分で行けたり、階段をのぼってしまうなどアチコチ行っても見張っていなくてよくなったり、
かなりゆっくりしていられるようになってラクになってきましたー。
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| 今回は甥っ子が来て一緒に遊んでくれて助かりましたー！ |
あとは、姉妹で育った母（私の祖母）に育てられた、姉妹で育った母（私の実母）は、私と姉の姉妹を育てたため、男子二人兄弟がどんなものかというのが分からなかったようで、この大変さに理解を得られなかったのですが、
最近ようやく「大変だね」と言ってくれるようになり、私の病気もただの甘えというわけでもなさそうだと認識してもらえたので、大分居心地が悪くなくなってきました。
さて、以前から実家に設置してあった「懸垂バー」。
巻き肩・ストレートネックで酷い肩こりと頭痛持ちの私はこれが気に入っており、実家に行くたびに懸垂したり足をあげて腹筋したりしていました。
実家にあるものは父が作ったものだったのですが、なんと、既製品が売っているではないですかー！！
さっそく購入しました！！
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| 子供たちもやってる |
めっちゃ良い！！！！！
設置の仕方は突っ張り棒とほぼ同じ。
本体にとても重量があるので、落ちてきたら怖いなと思ったのですが、かなりしっかりしていて（突っ張り部分になにやら仕組みがある）、全然落ちてきそうもありません。
私は大変怠惰で、寝ながらするストレッチみたいなのすら1回もできないほど運動が大嫌いなのですが、これがものすごく私の性格と生活にマッチしていて、一日何度もできる！！！
そもそも腕をあげて反る行為が気持ち良いんですよ、肩・腕・背中が。
デスクワークする方にかなりオススメです。
というかアニメーション作家のみなさん全員買ってほしい。オススメすぎる。
あとね、床に寝転んでやる足上げとか腹筋とかって、そんなに自分を追い込めないじゃないですか。
これだと、1回ぶら下がるだけで、自動的に追い込まれる（くらい筋力使う）んですよ。
もう、近年本当に買って良かったもの第一位ですー
私が購入したのはコレ（amazon）
だまされたと思って、怠惰勢はゼヒ！
